长沙月子会所、芷兰家政服务(图)

产后必做训练

腹直肌分离恢复

妊娠期间，腹白线松弛，连接力量下降，再加上子宫内胎儿撑起腹壁，使腹壁承受的压力日渐*，腹壁张力很快超过腹白线的弹性****限，结果左右两边的腹直肌*分开，形成腹直肌分离。

不论体质如何，长沙月子会所，不论是剖腹产还是顺产，产后妈妈的腹直肌100%是分离的。有的妈妈分离1指，有的妈妈分离3指甚至更多。很多妈妈哪里都瘦了，就是肚子还是松松垮垮，很有可能是因为分离的腹直肌并没有恢复。

在做运动的同时，配合巍阁秘密武wu器“绑腹带”可以迅速达到收腹的效果。请注意，绑腹带是一项****度很高的操作，且对腹带的材质有严格要求，必须交由巍阁护士来完成，请不要擅自开展。

产后甩掉30斤，美到别人的老公都要尖叫啦！来巍阁，你也可以做到。

孕期为了给宝宝足够的营养，总是各种吃吃吃，产后为了哺乳又得吃吃吃！

只管孩子好不好，那谁又来管你胖不胖呢？

皮肤被撑开花，大象腿，肥肚腩，宽屁股，丑到自己无法直视！

要想拥有和凹凸有致的身材，除了要进补科学的月子膳食，也要学会产后的*产褥操哦！只要跟着护士坚持做锻炼，用不了多久，你也能拥有明星巍妈的身材。