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1、伸展类户外健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。户外健身器材

2、扭腰类户外健身器材：老年人的腰比较僵硬，广场户外健身器材制造，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，遵义户外健身器材，可能会导致椎间盘突出。因此，全民户外健身器材制造，在做扭腰动作时，要量力而行，不要****度扭曲自己，尤其不要用力过猛。户外健身器材

1、可以陶冶人的情操，使人心情愉悦，全民户外健身器材 加工，让学习和工作带来的压力通过户外健身器材锻炼的过程中逐渐放松；

2、通过户外健身器材锻炼，锻炼了自己的身体，也增强了自己的体质；体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，也排出了体内的素；

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