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睡姿对增高的重要性有多大

很多朋友都不清楚，其实一个好的睡姿对身体生长也是有着重要的作用的。想知道这是为什么吗？下面就来和大家说一说吧。

医学*表示，正在处于身体生长中的青少年，使用仰卧的睡姿代替侧卧，并尝试使用低枕头或不用枕头。这种方式能让脊柱完全伸展从而更有利于生长。当然平时采取侧卧的朋友会觉得不习惯，但过一阵就好了。很多人喜欢睡高枕头，长期这样容易造成头部前倾，从而影响身高。平躺甚至可以不用枕头，如果不习惯可以先从低枕头开始（高度低于一个拳头）。

在一个*还提示，把床尾部抬高10公分，让重力也辅助脊柱恢复长度，甚至可能****生长（发育期内的朋友）。

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想要食疗增高l效果好我们还需要注意哪些

我们在网上经常可以看到，增高招商，各种****于长高的方法。这其中很大一部分都是饮食上的，那么饮食增高上我们需要注意什么呢？下面小编就来说一说吧！

1、饮食增高吃饭时少喝水保持愉快地用餐，喝水会冲淡胃妨碍消化吸收。心情愉快有利于消化吸收。

2、吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

3、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，湖北天渝增高项目招商，如香精、防腐剂、色素等。

4、维生素是维持*健康的一类低分子有机物。这些物质在*内的含量很少，不能在体内合成、贮存，所以必需由体外的食物补充，才能维持*正常的需要。

5、饮食增高应该多吃些高蛋白、高维生素和含钙等矿物质多的食物如如牛奶鸡蛋水果蔬菜等。饮食增高应该少吃些含盐分和糖分多的食品。

6、多吃含蛋白质丰富的食品，饮食增高多吃动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类，植物性蛋白质如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配。

7、脂溶性维生素，它包括A、D、E、K;另一类为水溶性维生素，它包括维生素B族、C、生物素，湖北天渝增高技术加盟，胆l碱、叶酸(叶酸食品)等。

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