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蔬菜种类大全

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吃什么蔬菜****补xue

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补xue效果。那么吃什么蔬菜补xue呢?

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，学校食堂配送，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补xue****有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补xue汤饮。

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又称菠菱菜，是有名的补xue食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以*可以算是补xue蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为****多。