健康*你做对了吗

  很多人想*的人****时间都会想到选择**，又快又不需要控制饮食。但是药的*远远超出你的想象，*药或多或少都会对*的健康有伤害。当那些选择**的胖mm都会发现药不仅*大，而且后期反弹****快，便选择节食和运动*。那节食*和运动*就真的没有弊端吗？曼姿**小编来告诉大家节食和运动*的几个主要问题。

      一：节食*有可能会导致*，有时没控制住就大吃一顿，饮食不规则，饥一顿饱一顿并且常常节食*，这样日复一日，胃便成了身体上****单薄的部位。

      二：节食*会导致营养不良。不吃肉和主食，只吃水果和蔬菜，*尽管有用，但长时间这样下去会对身体又很多危险。我们的身体的能量都是来自脂肪、碳水化合物和蛋白质。如果一点主食都不吃，身体的蛋白质和碳水化合物不足就会导致*、营养不良、骨质疏松等症状。

      三：节食*还会导致*性*。过度节食*进食后扣呕或呕吐。*的患者很难****，5%～10%的患者死于*，多功能*衰竭等。

      四：运动*主要有跑步、游泳、跳绳等！就算运动了，还是得控制饮食。如果大量运动后，依旧大吃大喝，还是达不到*的目的！运动*****主要的还是重在坚持。要有坚持到底的毅力与决心！

      曼姿**小编在这里提醒一下大家，如果要*还是要选择****的*机构来*。不然到时*没减成，还把自己身体搞垮了，那真的是得不偿失。