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养发知识*：养发需要哪些食物

祖国医学认为“发为血之余”，就是说*气血充足头发才能正常生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。

头发所需的主要营养成分，山西健康染发加盟多少钱，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食物”，山西健康染发加盟馆哪家好，对于****白发是有益的。豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可****头发分叉或短裂。大豆蛋白是中老年****早秃的更佳食品。维生素E不仅能*縗老，还可以****头发毛囊的微循环，****头发生长。除此之外，甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于****白发或头发枯黄。

养发必须知道的头发数字？

一根纤细的头发直径约45微米，所以，你的头发细如此标准，运城健康染发加盟，不是遗传*就是因为营养不良，精神压力导致头皮微循环障碍，需要注意了。

一根干燥的头发可以拉长30%，而一根湿发能被拉长约150%，如果你的头发轻轻一扯就断裂，说明头发厘米的胶原蛋白不够了，可以通过养发馆****产品成分；

每平方厘米头发约200-250根左右，山西健康染发加盟，如果你头皮上每平方厘米低于此标准，说明掉发已经严重了，头皮开始泛白，需要治了！