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体育运动的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积*活动状态，从而使全身血液循环加快，各*处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状态的血管、肺泡、肌纤维和*细胞尽可能地*起来，从而使各*的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的*系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提。