无锡*_健康运动*方法_纤姿美生物(****商家)

*族”似乎已遍及世界各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入*的阶段，甚至无法挽回。”

以下是傻傻的*方法，看看你有没有傻过呢...

误区一：节食吃

媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复*：为了*，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式*终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的*循环，一段时间后，胃终于了。

几年前因为而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：我没有善待自己的胃，饮食****不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食*，这样反复折腾，胃成了身体上****薄弱的。

健康提醒：节食，会在10年后到来

研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患的概率大大增加。

误区二：催吐、强运动、吃*药

病患危机：*性*

香港艺人袁洁莹曾经因为*而患上*，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上*使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例*病人做了专项研究，发现*性*患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排位，占77.8%。

*性*患者的*方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发*和自我诱发呕吐。*性*的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想都很难。

健康提醒：节食，要减量不减质

即便想*也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，*小*，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，吃*药有效果吗，对女性非常重要。

误区三：三餐只吃苹果或水果

病患危机：营养不良

不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，健康运动*方法，*虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、骨质疏松症的发生概率大大****，进而影响身体的各个机能，*身体健康。*药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

健康提醒：体重忽上忽下抵*力差

美国症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3／4的人反复*过，每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数****多的人(5次以上)，体内自然杀伤细胞数量****少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量****多。

黄瓜：肥胖的人常食有*之效

医学实验证明，黄瓜中含有一种可*糖类转化为脂肪的物质，肥胖的人常食黄瓜有*之效。黄瓜还含有细纤维素，对****肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

梅子：*食物中的*

是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些*们认为，它是*食物中的*。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子密饯”等来*风行于世。

魔芋：易产生饱腹感

魔芋中除含多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品，不但能够收胃液降低食欲，而且易产生饱腹感。许多医学单位研究表明，无锡*，对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等有特别****，是当今理想的*食品。

冬瓜：具有尿去水的****

冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有尿去水的****。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，*效果明显;冬季无冬瓜时，可用干*30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

番木瓜：对脂肪有很强的分解能力

番木瓜的*中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。夏季*什么运动有效?因此，经常食用对肥胖的人*有一定的效果。