清灵空明开启脉轮|女丹*法怎么样|盐城*法

　　作为饮茶风俗****早的倡导者和推行者,*道士出于修道*、养生延命的目的,越来越大规模地介入茶事,推广茶道,在道教礼仪、祀典、斋醮之中,也开始更多地看到茶的身影。与*****其重视茶文化一样 ,众多的道教茶文化事象也成为茶文化中的一道亮丽风景。

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　　每日禅坐十分钟

　　每天给自己****少十分钟的禅修时间。现代人都很忙，时间不够用，但是十分钟一定找的出来。每天多做几次，有佛堂或者禅堂更好，如果没有，床上或椅子上都行。

　　身体要直，在屁股底下垫个枕头，眼睛张开，平视前方。如果你有信仰，可以念诵你的祈祷文。不管你是*徒还是回教徒或者是天主教徒都没有关系。

　　只要你能够安静下来，静静倾听内心的声音。既不要有什么希求的心，也不要随着念头乱跑，只是静静地与自己相处。

　　只要你保持清醒就够了，只要你保持轻松就够了，只是把自己安住在当下的状态就够了。这样每天坚持在你的自然状态中，看到什么都不要跟随，想到什么更不要分析，只要你安住在当下的那一刻就够了。

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