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运动中几种情况的自我把握

1、在中长跑运动中，因准备活动不充分，综合训练健身器材方案，容易发生肚子不舒服的情况，此时可用手按住痛的部位，减慢跑速，做几次深呼吸，一段时间，疼痛就会消失。

2、剧烈运动中的突然停止会引起身体不良反应，因此，河西健身器材，必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走及深呼吸运动来达到这一目的。

3、在运动中，如果感到头晕，应该立即停止运动。

4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力。

5、运动或比赛后，综合训练健身器材报价，应做好放松活动，如抖动肌肉，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

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一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，综合训练健身器材设施，多功能跑步机有一定缺陷。单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。