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晕头通者吃点荠菜

荠菜味甘淡、性微寒，能青肝明目、凉血止血、青热利脲。

tips:高血丫、动脉硬hua病人，蔬菜批发配送公司，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、*蛋喝汤，可以****头晕头通的症状。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多种维生素，事业单位配送，其中以铁含量较丰富。

tips:莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，安义配送，不宜抛弃哦。

食材配送中如何保持蔬菜的新鲜度

马铃薯与苹果摆在一起，放在阴凉的地方保存，苹果会释放一种使其他蔬果老化的乙烯气体，可以*马铃薯发芽。结球叶菜如大白菜、结球甘蓝、结球莴苣和包心芥菜等。结球类蔬菜发生腐敗均从内开始，学校食堂配送，轻微的腐敗肉眼无法察觉。将结球叶菜倒置或者横着放，让根部不接触地面，外面一层叶子耐寒、耐碰，能起保护菜心的作用，吃的时候将外层变黄的叶子撕掉即可。

记得用盐清洗：种植蔬菜的的过程中常常使用化学*和肥料，为了消除蔬菜表皮残留*，使用1%～3%的淡盐水洗涤蔬菜可以取得良好的效果，另外，秋季收割的蔬菜，往往在菜根部位或者菜叶背面的纹里躲藏着各种小虫，用淡水洗菜，可以轻松地将其除去。