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虾、小龙虾、对虾。含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，湛江鱼干批发湛江特产批发，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。4.鱿鱼干批发。含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素********偏痛，磷****钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼干批发不要超过一个拳头的量，湛江鱼干湛江海鲜批发零售，吃时蕞好不要油炸。

5.牡1蛎。富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量****高，********男功能。注意：6只牡1蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡1蛎不新鲜，容易引起食物中度。

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鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有较多的"*"，它是一种强致物，是蛋白质分解产物和亚酸盐结合的结果。偶尔少量食用，还不致发生危害，但如果经常大量地吃鱼干，或是加工鱼干的原料不新鲜，就很可能导致*摄入过量。增加盐分。为了便于保存，鱼干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢病人非常不利，湛江鱼干，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。增加废物。鱼干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对*有好处。如果蛋白质太多，超过了*的利用能力，湛江鱼干湛江海产品批发，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝的负担。消化吸收不完的蛋白质会****肠的增殖，在肠中形成粪臭素，甚至致物质。