南昌瀚锐(图)_水果生鲜食堂配送_西湖配送

1、竹笋

竹笋是竹的短缩肥大芽，是一种多年生蔬菜。未出土即采收的叫做冬笋，刚出土面便采收的是春笋，地下茎长出的侧芽叫做鞭笋。其在营养上富含****蛋白质(2.8%)，蔬菜配送，能清洁肠道的粗纤维和*病作用的多糖类物质，是我市消费量大的季节性蔬菜品种之一。竹笋产地多在山区，生长在土壤相对洁净、空气清新的生态环境中，又基本不施药，所以是比较安全的食品。

竹笋挑选有诀窍，首先颜色要挑选笋壳深*，表面光洁、完整，紧贴笋肉，尾巴黄的笋。其次形态上要选择笋头扁、笋体弯的笋，这样的笋嫩者居多，虫蛀、不完整的笋不要选择。第三大小上苏州市民多选择大一些的笋，有一定的道理，因为笋肉厚的笋嫩者多。第四笋头的节要密，笋肉要白，其上的芽眼(痣一样的小豆)鲜红色。这样的笋品质好，否则又老又苦。需要说明的是竹笋含有草酸，蔬菜批发配送公司，性寒、胆道*患者以及脾虚肠滑者慎用。

晕头通者吃点荠菜

荠菜味甘淡、性微寒，能青肝明目、凉血止血、青热利脲。

tips:高血丫、动脉硬hua病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，西湖配送，打鸡蛋3个、*蛋喝汤，可以****头晕头通的症状。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。

tips:莴笋叶的营养成分高于莴笋，水果生鲜食堂配送，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。