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牙齿保健

牙齿保健是指对牙齿的保护，包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病，牙齿*，比如口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。

保健方法

1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

牙齿保健

牙齿保健

2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖。

3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等*、不咬手指头，牙齿*方法，不用舌头舔牙齿。

4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内。

5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，牙齿*步骤，每天七十二下。

6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。

钙在*中的含量约占2%，其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中，剩余1%左右分布于各种体液中。酸性饮料可导致釉质的脱矿，在此需要提醒消费在选择饮料时尽量选用对牙齿健康无害的饮料，同时要勤于漱口，按时刷牙。

刷牙方式:

在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周*菌斑和软垢.