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对于年龄来说，不管哪个年龄开始运动，康复运动健身器材设施，都是有利于身体健康的。但是从客观环境来看，晨跑和夜跑，空气质量都不是很好，更不用说现在的雾霾天了，户外跑简直就是灾难，那只能借助跑步机来跑步了。室内跑步虽然不用考虑空气质量，康复运动健身器材厂家，但对大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后1小时以及睡前1小时内，其他任何时间都可以进行运动。

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我们看到运动员们总是无冬历夏身着运动短袖、短裤，唐山健身器材，动感十足。不少人在日常的运动中也效仿此道，在寒冷的天气里也着“短打”出门运动，“冻冻身体好、磨炼意志”，而这样的“运动感”并不值得提倡。*表示，运动首先要注意不要在温度过低的时候进行。如果进行户外运动则一定要穿足够的衣服，因为冬天身体散热快，长衣长裤是一定要的，对有些身体比较弱的，则有必要戴上帽子。若体温太低，则容易造成肌肉和关节的损伤。