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- 名称南昌瀚锐商贸有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 马先生
-
价格
面议
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- 采购量 不限制
- 发布日期 2018-04-06 11:06 至 长期有效
热线:13979160309
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蔬菜的营养价值及****
*胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高,生鲜配送,其中除含大量胡萝卜素外,还含有强烈抑挨作用的黄碱素,有****挨症的功能用。科学家还发现,同一株菜的不同部位,由于颜色不同,水果生鲜食堂配送,其营养价值也不同,其营养价值也不同。
大葱的葱绿部分比葱白部分营养价值要高得多。每100克葱绿含维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍,维生素D多4倍。
蔬菜是*每日必须吃的食材,*建议,每人每天要吃500g以上的蔬菜。可是蔬菜的做法却不是人人都会,到底蔬菜要怎样煮才不走失营养呢?
1、先洗后切
蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的,所以先洗后切可以避免营养物质流失。
2、10分钟内
蔬菜中含有维生素C,过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解,造成营养流失。建议将加热时间控制在10分钟内,急火快炒或加盖短时间加热时其损失量较少。
3、调味料加入要把握时机
油盐等调味料的加入也要把握时机,如果是炒蔬菜,则先放油,油起烟前就要放蔬菜了,否则油温过高则会释放出*物质。另外,炒蔬菜时放油要适量,安义配送,不可过多以免摄入过多油脂,蔬菜配送,越吃越胖。如果是煮,则应在水滚后或起锅前加油,使蔬菜色泽鲜亮。
安义配送_生鲜配送_瀚锐商贸(****商家)由南昌瀚锐商贸有限公司提供。安义配送_生鲜配送_瀚锐商贸(****商家)是南昌瀚锐商贸有限公司(nchr*.d17*)今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取新的信息,联系人:马锐。
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