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椰菜

椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的*二酸，能*体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的维生素，食堂配送，它可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合*人士食用。

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*热量非常低，每100克*的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够****肠道蠕动，利于*，进贤配送，它是一种任吃不胖的蔬菜。

韭菜

韭菜中含有大量的粗纤维，能****肠蠕动，有较强的*作用，蔬菜配送，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于*和清洁肠道。

绿叶蔬菜

以幼嫩的叶或嫩茎供食用。如莴苣、芹菜、*、茼蒿、芫荽、苋菜、蕹菜、落葵等。其中多数属于二年生，如莴苣、芹菜、*。也有一年生的，如苋菜、蕹菜。

葱蒜类

以鳞茎（叶鞘基部膨大）、假茎（叶鞘）、管状叶或带状叶供食用。如洋葱、大蒜、大葱、香葱、韭菜等。

茄果类

指以果实为食用部分的茄科蔬菜。包括番茄、辣椒、茄子要求肥沃的土壤及较高的温度不耐寒冷。