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海兴县华翔体育器材厂生产的户外健身器材之力量器材主要有以下几种：

（1）单杠。单杠是户外健身器材力量器材的代表。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，小区健身器材厂小区室外健身器材，其功用相当于垂吊牵引。

　　提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，小区健身器材广场健身器材，谨防肩关节脱臼。

　 （2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

　　特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，小区健身器材有哪些，一但跌倒易引起折。

　　60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。

　　当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教*安排自己的锻炼方式。

　　随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，户外健身器材之社区老年健身将会迎来一个全新的时代。、

提到室外健身，这在如今的中国已经不会在有什么人会感到陌生，小区健身器材，并且还有很多人早已十分沉迷于室外健身，因为它能保持人们的身体健康，体型匀称，还可以加深人们与自然的接触。并且，如果好好的运用那些室外健身器材，还可以为人们的生活带来一系列可喜的改变。

那些室外健身器材的设计，基本上都是基于符合*工程力学的基础上，以强健人们的体魄为目的，力争达到全民健身的目的，而这也恰好是其初衷。让不爱健身的人们因为这些室外健身器材而爱上它，这就是的改变了。海兴县华翔体育器材厂