衡水杠铃片、瑞大体育用品、竞赛杠铃片

反握杠铃平板手腕弯举的动作要领

1. 先将两个杠铃放在平板的一侧。

2. 双膝跪地，身体面对平板。

3. 双手反握杠铃（掌心向上），将前臂放在平板上，双手腕挂在平板边上。

4. 弯曲手腕并呼气。

5. 慢慢降低你的手腕回到起始位置并吸气。在这个过程中一定要吸气。

7. 重复动作至推荐的重复次数。

杠铃片****早是用石材和金属制成，在使用过程中，使用者逐渐需要一种可以在锻炼过程中直接泄力放掉重物的杠铃片，出现了全橡胶的杠铃片，衡水杠铃片，此杠铃片在摔落过程中不会损伤地板。全橡胶的杠铃片按照重量公差的不同，可分为比赛用全胶片和训练用全胶片，t匕赛用全胶片的重量公差要求为正负5克，竞赛杠铃片，所以需要在中间部位装配可更改重量的钢盘。未安装钢盘的杠铃片呈圆环状，两块具有相同中心孔的钢盘与杠铃片两侧的卡槽配合，并使得二者的中心孔同轴。然后通过三者重叠处相对位置的螺纹孔将三者螺栓连接，螺栓依次穿过钢盘、杠铃片和钢盘。