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让你选择夜跑的理由：

结合当前生活现状来看，室内健身器材厂家，绝大多数跑者青睐夜跑。

①夜跑对于大部分跑者来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，室内健身器材报价，又不影响学习。

②夜跑可以让人更加放松，缓解忙碌一天之后的压力，抚顺健身器材，只要全身心地投入到跑步锻炼中去就好了。

③夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。

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运动前的饮食对训练或比赛的结果有不好的影响，适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳，或是肠胃不适，无法表现出应有的水准。

运动前的适当饮食的作用

1.为体内的肝醣做补充：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响表现。

2.提供充足的水份。

3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。

4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出好成绩。