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人在平地上双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半，力量健身器材品牌推荐，如用一条腿站立时，受力腿就要承受整个身体的重量，对膝关节的压力就明显*。而在上下楼梯时，膝盖是弯曲的，要用一个70～90度的角度承担身体的全部重量和提升身体的重量，此时髌股关节承受力往往是行走路时2-3倍。

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平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，吉林力量健身器材，还要坚持，因为腹部的脂肪是****狡猾的，力量健身器材配套，你稍有松懈它就会反扑。跑步对身材的改变先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显****了，尤其是腰线变的更*亮。

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