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拉腿有什么好处？

① 拉腿练习可****身体健康和体形****

当拉腿与动感单车等力量性训练科目相结合时，柔韧性对于健身有很大的帮助，拉腿是提升柔韧性的方法之一。

② 拉腿训练可减少受伤的危险性

大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节*，商用动感单车多少钱，肌肉及相关*的过度拉伸引起的拉伤。因此，运动后的拉伸必不可少，但也要注意尺度。

骑动感单车腿会变粗吗？

有人认为骑车会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多数是由于脂肪囤积所造成，商用动感单车供应商，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步或骑车训练有减1脂和****小腿线条的效果。

之所以有腿越来越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。

那不过是锻炼后腿部充血，安庆商用动感单车，导致肌肉膨胀而已，过一周腿马上减小到原来状态（运动完用力拍拍你的大腿小腿能加快这一恢复进程）。本质上肌肉几乎是没有生长的，所以骑车并不会导致腿变粗。