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什么是深睡眠?

“深睡眠”是*睡得****熟、****香的阶段，深睡眠、浅睡眠两种睡眠是轮流不规律地出现的。入睡后，慢慢进入浅睡眠阶段，持续80-120分钟后，转入深睡眠阶段，持续20~30分钟后，又转入浅睡眠阶段。如此循环往复。如果睡5-6个小时，保证20%左右的深睡眠就够了。深睡眠时很难被吵醒，即使做梦，也回忆不起具体内容，深睡眠时间充足，第二天起来一定精神焕发，精力充沛，身体健康。如果睡着了很容易惊醒、一直感觉都在做梦，那是浅睡眠，这种睡眠即使十几个小时，仍然会感觉到疲乏。

研究表明，人在夜间0点~4点容易获得深睡眠，健康成年人，一般在入睡60分钟后才会进入一次深睡眠。因此，为了保证深睡眠，入睡的****晚****限不能超过晚上11点，山西学生床垫加盟，过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。另外，采取合理的姿势，也****于进入深睡眠。比较科学的睡眠姿势是身体向右侧卧;右手大拇指轻轻放在耳垂后面的凹陷中;左手屈肘，轻搭在右肘上;右腿在下，屈膝蜷曲，犹如弯弓;左腿微屈，重叠在右腿上;双目轻闭，自然呼吸。

床垫选购技巧—棕床垫

棕床垫这种只采用植物纤维就能制作成床垫，打*了弹簧床垫的神话。棕床垫绿色环保，天然纤维对*皮肤刺激，质地偏硬，矫正脊柱的作用明显，特别适合老人和小孩使用；吸湿透气性强，山西学生床垫招商加盟，减少系菌滋生。棕床垫以软硬度，又可以分为软床垫和硬床垫，软床垫质感蓬松，富有弹性，适合冬天使用；硬床垫像一块木板，质地偏硬适合夏天睡。

棕床垫选购技巧区分棕床垫

1)棕床垫，从材质上可以分为椰棕床垫和山棕床垫，二者都是采用天然环保的植物纤维制成，质地偏硬，透气性佳。山棕床垫就是指一般的全棕床垫，山西学生床垫加盟连锁店，原料来自于内陆高寒地区生长的棕榈树的树鞘，通过手工编织或者机器加工而成。

2)椰棕床垫，椰棕床垫又可以分为软床垫和硬床垫，制作的原料来自于沿海的椰子果壳上的椰棕纤维。由于椰棕丝纤维细短，在制作过程中多数是采用粘胶剂粘合而成，通过使用粘胶剂量多或少，才有硬棕和软棕床垫的区别。

3)麻棕：目前市场上价格便宜成本低的一种棕，颜色呈*与麻袋的颜色相同。手感粗糙，透水透气性****差，不可折叠，不具有弹性，价格大概在几十元一张，建议大家不要购买此种棕类床垫。

4)红棕：红棕呈红色。手感粗糙，山西学生床垫加盟排行榜，用手触摸明显感觉到内部棕芯带很粗糙感觉。透气性一般，不可折叠，不具有弹性。

5)高弹椰棕在椰棕类属于好的椰棕，所以他的价格也比较高，高弹棕手感细腻、平滑、柔软，透水透气性更佳，防潮防螨等特性。