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动感单车锻炼有什么效果？

1、减2脂瘦1身，燃1烧脂肪

以减1脂瘦1身为主要目的，运动者的心率保持在不超过****1大心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃1烧更多的脂肪来供给运动者能量。

2、锻炼心肺，****肌肉耐力

****心肺功能使运动者的心率达到****1大心率的85%以上，这样可以有效地锻炼人的*系统，也可以****全身肌肉尤其是大腿肌肉的耐力。

动感单车腿部会长肌肉吗？

骑动感单车的过程中，水下动感单车多少钱，腿部是运动得****多的部位，因为需要两脚不断的做*动作，长期锻炼下来不仅能紧实腿部肌肉，还能加速腿部脂肪的燃烧，起到瘦1腿*的效果。

但如果动感单车让你觉得腿部变粗，水下动感单车零售，那不是腿部的肌肉增长造成的，水下动感单车哪家质量好，是因为动感单车的强度比较大，锻炼完后腿部充血就会产生酸胀感，平顶山水下动感单车，因此给人一种腿部变粗的错觉。每次练完后认真做做拉伸，建议动感单车每周不要超过3次，不要连续进行，****1好是间隔一两天再练。