进贤配送,南昌瀚锐商贸,食堂配送

1． 看外形

　　应选择个体大小均匀，根形圆整者。

　　2． 看萝卜缨

　　应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，配送公司，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，蔬菜批发配送公司，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。

　　3． 看表皮

　　白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。

　　一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起“油”，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜（严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，****易识别），基本上失去了食用价值。

　　4．看有无开裂、分叉

　　白萝卜开裂、分叉是 由于生长发育不良而造成的，这种萝卜不仅外观不好，而且食用质量差，开裂的萝卜还不耐贮藏。

　　5． 看大小

　　白萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，进贤配送，比较充实，烧出来成粉质，软糯，口感好。

　　6．掂重量

　　白萝卜应选择比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜如糠心萝卜、肉质成菊*状萝卜。

白菜

有很多人平常都不爱吃白菜，但是白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是好的*绿叶蔬菜。

生菜

很多年轻女性都会生吃生菜，例如生菜蘸酱，生菜含有甘露醇可以*****血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以*****胃肠消化，经常食用不仅可以 补充营养还能养生哦。

苦瓜

苦瓜具有凉的的效果，在夏季用来作为*食物是好的选择。苦瓜还能*一定的食欲，其中还含有丰富的维C，食堂配送，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有*****的****，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效*黑色素的形成，是女性们**的好食材。