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椰菜

椰菜是一种含热量较低的蔬菜，青云谱配送，其所含的*二酸，食堂配送，能*体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的维生素，它可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合*人士食用。

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*热量非常低，每100克*的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够****肠道蠕动，利于*，它是一种任吃不胖的蔬菜。

韭菜

韭菜中含有大量的粗纤维，能****肠蠕动，水果生鲜食堂配送，有较强的*作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于*和清洁肠道。

蔬菜的种类很多，不同蔬菜其营养价值相差很大，只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。建议每人每天摄入多种蔬菜300克－500克。首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜，以免储存时间过长，造成一些营养物质的流失。另外，蔬菜批发配送公司，在条件允许的情况下，尽可能选择多种蔬菜食用，应特别注意选择深色蔬菜（如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜），使其占到蔬菜总摄入量的一半。因深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜富含胡萝卜素特别是β－胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源，此外，深色蔬菜还含有其它多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等以及芳香物质，它们赋予蔬菜特殊的色彩、风味和香气，****食欲，并呈现一些特殊的生理活性。
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