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单杠

1、引体向上 功 能：增强肩背和上肢肌肉力量。

方 法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。

2、悬垂前摆下 功 能：*****的协调性。

方 法：锻炼者双手握杠，****健身路径，用力前摆落地。

注意事项：使用者体重不超过100KG/人。

双人踏浪晃板

下腰训练器

功 能：增强腰腹肌肉力量，****腰部柔韧性。

方 法：锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。

购买健身器材之前，你必须明确地使用健身路径器材的目的，小区健身路径价格，为了*，或增强体质，图，或规划健身训练的肌肉，然后选择适当的设备用于不同的目的。

目前流行的健身器材主要有跑步机，健身车，骑马机，漫步机和划船机。

健身通道*提醒：各种不同性能的仪器做知道健身路径器材得分，合肥健身路径，然后根据自己的选择，做有一个有的放矢。计划和朋友，建议您选择有氧运动设备，如跑步机，再加上他油腻的部分购买了当地的培训工具。要健美的体魄，增强体质的人，有氧运动器械也是必不可少的。