西湖配送|瀚锐|单位食堂配送

一、胡萝卜

胡萝卜中富含较多的维生素A及胡萝卜素，对于孩子眼睛的保护有良好的效果。

鉴于将胡萝卜与肉类一起烹饪口感更好，事业单位配送，尽量减少加工过度，*其中的维生素。

二. 西蓝花

西蓝花中富含丰富的微量元素与VC，也是绿色蔬菜中感钙较多的蔬菜之一。

大多数孩子的共同特点就是：讨厌吃绿色蔬菜，西蓝花本身又没有太多味道，孩子更是难以接受，所以家长可以将西蓝花放入孩子的蔬菜汤中。

利用游戏的方式诱导孩子去吃西蓝花，比如说西蓝花是勇敢的人，吃了之后可以少生病少去医院，相信每个孩子联想到吃药扎针的事，不如选择蔬菜。

三. 甜菜

甜菜的外表长得有些像萝卜，但是切开后它的颜色呈现紫红色，肉质醇厚，口感甘甜，孩子易于接受。

其中富含较多的维生素A、B、C及铁、磷、镁等元素，对身体有益。

从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和物质，能****肠道蠕动，西湖配送，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。

　　中医认为白菜有解热除烦、通利肠胃、生津、除烦解渴、*的****。可以炖着吃、炒着吃，生鲜配送，做白菜肉馅等，单位食堂配送，都是很好的做法。　　

不过，纵使白菜千般好，其中叶绿素等营养素的量远远低于绿叶蔬菜。因此，“百菜****白菜好”的说法有些片面，不同蔬菜各有优势，搭配食用才更符合营养平衡的原则。