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瑜伽来自印度，原本是印度当地男性女性练习养生的一种方式，看到中国的太****就应该很清楚怎么回事，瑜伽练习必须柔软。不同的是印度人都会瑜伽，这已经都几千年的传承了。

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就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。瑜伽由26种伸展动作组成，郑州****的瑜伽，属于柔韧性运动，能****脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激*和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始*中国。

瑜伽在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的概率，瑜伽消除身体的紧张感。瑜伽大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，瑜伽，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便很容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。