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渐增超负荷训练法则是健美训练乃所有身体训练*基本的准则，健身器械品牌连锁店，是健美训练的核心法则与基本概念。运动生理学原理告诉我们，运动中所消耗掉的物质与各身体系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能够恢复到运动前水平。此时间段内所发生的机能变化叫恢复过程。在恢复过程中会出现被消耗的物质以及各身体、系统的机能超过原有水平的恢复阶段，即为超能回复。