上城区蛋白饼干、纤唯康生物、低蛋白饼干

*含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有jiang糖效果，动物实验表明，低蛋白饼干，木耳多糖可以降低糖尿的病小鼠的血糖。*可炒菜或炖汤，也可作配料。

凉拌木耳--取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将*洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，蛋白 饼干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。

水果代替餐粉富含丰富水果营养和膳食纤维，具有一定的保健****，尤其是肥胖*者日常代替餐的佳选。

1. 补充水分:每天至少喝2000cc的水，上城区蛋白饼干，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，蛋白饼干怎么做，所以水分补充更为重要;

2.膳食纤维:多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以****肠胃蠕动，帮助*，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等;