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休闲时光想不想自己动手做几款美味养生的食疗牛奶呢？如果不会，今日食之味与你分享：食疗牛奶的制作

食疗制品*中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热*、补虚健脾等****。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

1、牛奶粥

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

2、牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可

可补充气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

3、羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250ml

将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。

本品温中补虚，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他*，可以每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。

4、鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

本品可补脾肾，适用于咳嗽、气喘、腰痛等，并可作为病后体虚者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

你学会了吗？如果也想自己动手做一下，那么接下来选择什么牌子的牛奶呢？现在市面上牛奶太多了，如果你在为选择牛奶而烦恼，食之味为你推荐：德国上质牛奶|德国好沃德牛奶|德国德亚牛奶|白俄罗斯萨吾思牛奶|进口纽麦福牛奶|进口澳牧牛奶|进口歌栏牛奶|泰国优他多乳酸菌|台湾国农牛奶|国农乳酸菌......襄阳市食之味商贸有限公司是以上商品代理商，公司自成立以为一直致力于让大家足不出户尽享世界美食，本公司提供近万种进口食品批发,整合各国进口休闲食品,打造全国巨优惠价格,服务进口食品批发平台!一站式采购,原产地*,价格优惠30%以上,全球优品尽在眼前！

乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性的病菌的总称。乳酸菌（lactic acid bacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的病菌的通称。这类病菌在自然界分布****为广泛，具有丰富的物种多样性。它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和*工程的理想材料，在理论上具有重要的学术价值，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也****高。此外，这类菌中有些病菌又是人畜的致病菌，因此受到人们****大的关注和重视。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生了乳酸的病菌统称为乳酸菌。这是一群相当庞杂的病菌，目前至少可分为18个属，共有200多种。除****少数外，其中绝大部分都是*内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于*的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的关系。

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