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下蹲到****深点的时候，膝关节承受的压力是非常大的。所以，要求我们一定要把膝关节回收，减少其压力，相反我们的大腿就会承受到更多的压力。这样腿部锻炼的目的才会达到。腰部也是同样的道理，由于杠铃的重要是要靠背部和腰部作为支持，健身器械品牌经销商，所以它们两个部位同样有着足够的压力，特别是腰部一定不要丝毫放松，深蹲伤腰是很容易造成的运动损伤。如果重量过大，健身器械品牌配件，一定要带上腰带，会****腰部收紧程度，也就****了腰部的安全系数。

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肌肉形状：肱二头肌位于大臂前面浅层，呈棱形，起端有长、短两头。肌肉起止点：分为两个头，长头起自于肩胛骨盂上结节，短头起自于肩胛骨喙突，两头合并成一个腹肌下行，止于桡骨粗隆。肌肉功能：屈肘关节，健身器械品牌，肩关节，健身器械品牌厂商，使前臂旋后。训练动作：杠铃弯举，哑铃弯举，牧师凳弯举，锤式弯举。