学校有机蔬菜同城配送_华溢饮食(在线咨询)_有机蔬菜同城配送

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人和人的口味不同，所以喜欢吃的蔬菜也就不同。但是大家常见的有营养又好吃的有西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、、豆角、生菜、*等等。隆重推荐西兰花，不仅营养丰富，而且有一定的防辐射功能，生活在当今社会多吃点好处多多的，西兰花中的营养成分，不仅含量高，有机蔬菜同城配送，而且十分营业，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很华溢饮食，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。番茄中就含有丰富的****剂。而****剂可以****自由基对皮肤的*，具有明显的**皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足*对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有**的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。常吃可增强小血管功能，****血管老化。番茄中的类黄酮，学校有机蔬菜同城配送，既有降低血管的通透性和****其*裂的作用，还有****血管硬化的特殊****，广州市华溢饮食服务有限公司。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可*：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤*，对皮肤较黑的人效果尤佳。希望可以帮到你。

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生菜

叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。

营养价值：生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛、降低胆固醇等****。生菜中含有甘露醇等有效成分，****血液循环的****。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、****物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，****肠胃的血液循环可以常吃生菜。