咖啡加盟、咖啡、食之味进口咖啡

近些年咖啡备受青睐，究竟有哪些好处与坏处？

喝咖啡可以解痛一夜没有睡好所带来的头晕、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来****，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

咖啡的量咖啡对*然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是*。

咖啡的时间喝咖啡****hao在用早餐及午餐后，因为这样可以****肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺*ao不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

紧张时添乱咖啡yin****于****警觉性、灵敏性、*及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴fen剂，会造成**。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡yin会导致手心冒汗、心悸、*这些症状更加恶化。

加剧高血ya咖啡yin因为本身具有的****疼痛作用，常与其他简单的****疼痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血ya时，使用大量咖啡yin只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡yin就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血ya的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡yin的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡yin的效果已经****，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

诱发骨质疏松咖啡yin本身具有很好的排尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌ji素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡yin，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

这些人慎喝咖啡肝不好的患者咖啡yin会延长咖啡yin在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡yin的代谢需要2小时，可是肝bin患者或是肝功能不全者，咖啡yin的代谢可能需4-5小时，因此肝bin患者在喝咖啡时就要一定要当心，不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天不超1杯。

襄阳食之味公司是一家专门做进口食品的运营商，公司经营上千个品牌的进口食品，咖啡更是应有尽有，金宝咖啡、G7咖啡、伯朗咖啡、澳顿、亚发、可比克、情侣猫咖啡饮料等，海外直采，一站式采购,原产地*,价格优惠30%以。

****早餐的标准：一要食物类别较全，淀粉类主食必不可少；奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样；水果蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激胃肠。若再能纳入坚果或种籽，质量就堪称模范。

二要高营养素密度，体积小而营养素含量高。

三要美味可口，激发早餐本来不太强烈的食欲；

四要有高饱腹感，不至于到了10点就感觉饥饿；

五要方便快捷。

下面给大家介绍一下麦片的做法

国内超市里一般卖的“燕麦麦片”就是这个。牌子很多，大家可以选择有有机认证的买，因为贵不了多少钱。

这种燕麦估计很多人买过吃过。泡出来是非常非常黏吃起来滑溜溜的一种东东。

裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，蛋白质的氨基酸组成比较丰富，*必需的8种氨基酸含量的均居*，尤其是含赖氨酸高达0.68克。磷、铁、钙等元素在谷物中的花魁。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。

2、混合麦片：25g

混合燕麦是指那种包含全麦片、燕麦片、少量玉米片，以及不少于30%的混合果干葡萄干，香蕉片、苹果干等的麦片。一般都是国外的牌子，超市里比较少见。网上，买的比较火的有德国的HAHNE，和 Jason（这个在知乎上看到有人说是假洋货，具体见这道题：哪个牌子的进口牛奶和进口麦片好？）我吃过HAHNE、英国的jardans、和新西兰的Vogel。感觉价格和里面添加的果干干果成正比。其中HAHNE，某宝上说是*，不过我貌似没有看到包装上有*的认证标识。由于不了解几个牌子谷物来源，所以不好评价。

这种混合麦片，如果直接用开水泡，会得到麦片软化，但清汤寡水的一碗~~~

推荐这种麦片的原因是，不仅能很好的中和燕麦片过于粘腻的口感，而且能提供多种食物摄入。

3、时令水果：250-500g，

一般水果不用拘泥于种类，除了香蕉、牛油果等少数品种热量比较高，其他一天吃个一两斤都没啥问题。本地水果，应季水果，就像正当令的少女。在****美味的时候尽情的享受吧~~

4、牛奶（或者酸奶）200ml左右

不要用豆浆代替。因为谷物里的蛋白要和动物蛋白搭配才能满足氨基酸的配比。如果选择喝豆浆或者喝咖啡（不推荐早起喝咖啡），那么在麦片粥里加一片干酪。

如果十分在以热量，可以选择脱脂牛奶。乳脂基本都是饱和脂肪，不是很好的东西。但乳脂给牛奶带来的口感和滋味也是饮食中幸福的来源。

5、混合坚果:15g左右

我买的美国Kirkland mixed nuts 原味混合坚果仁。因为它便宜。腰果居多。也吃过中粮美滋滋的各种坚果，品质没的说，就是略贵。另外他们家混合坚果有榛子，喜欢这个可以买。坚果各种好，就是别过量。

别问我为什么知道这么多，我做进口食品批发已经8年多了，现已开了几家分店，想要吃到更多的美食，就到襄阳食之味商贸有限公司。公司成立于2008年，是一家专门做进口食品的运营商，牛奶麦片咖啡饮品应有尽有，公司有3000多个品种进口食品,海外直采，一站式采购,原产地*,价格优惠30%以，主要包括饮料批发、休闲食品批发,蜜钱果干批发、海味零食批发、糖果巧克力批发、坚果批发，欢迎来电咨询。