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重感1冒(39℃~40℃):

①平肝、清1肺各5分钟平肝以发散外邪,清1肺以清除肺热、解表。

②推六腑15分钟六腑,为凉穴,推之以清除壮热,清热作用比推天河水更强。

③掐五指节2~3遍掐五指节可以调和气血,抵*病邪,快速治1愈。

④鼻塞严重者,揉阳池10分钟阳池穴可以治1疗头部一切疾病包括鼻塞,且头1痛不论寒热虚实皆可以用。

⑤咳嗽重者,加八卦10分钟八卦主要治胸腹气机不畅导致的咳嗽痰喘、胸闷、食积等。

催乳的食物及做法


栗子冬菇焖鸽采购好食材:鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,葱1段,磨豉酱1茶匙,姜汁、料酒、盐、胡椒粉、生抽、糖、香油、胡椒粉适量。

做法:鲜乳鸽剖洗净,擦干,用调味料抹匀鸽身内外,腌制15分钟,待用。②栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,去哪里学小儿推拿,捞出,沥干水分备用。③浸软冬菇,去蒂,洗净,沥干水分,六盘水小儿推拿,待用。④烧热3汤匙油,把鸽略煎,接着爆香干葱、姜片及磨豉酱,淋上料酒,注入调味料,煮滚,加入冬菇及栗子,文火焖约20分钟至材料熟,待汁料收干即可。

健康有营养:板栗营养丰富,富含*所需营养元素。鸽肉易于消化,具有滋补益1气、去风解1毒的****,对病后体弱、血虚闭1经、头晕神疲、记忆*有很好的****。







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揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次

穴位:太阳

位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。

操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。

主要治:外感发热,头部痛头晕

产后催乳的技巧

1、充分休息利于催乳

夜哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

2、根据乳d头情况采取不同措施

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳d头,多吸吮都是很好的下奶方法。

3、催乳期间避免乳d头受伤

如果妈妈的乳d头受伤、*皮、皲裂或*并导致发炎时,就会影响*分泌。为避免乳d头受伤,去哪儿考小儿推拿师证,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

4、催乳原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有很好的发奶作用。



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