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秋天是一个容易犯困的季节，早晚温度低，中午温度稍高，而且是恰到好处的温度，让人犯困，液化气站每天配送钢瓶工作非常忙绿，开车师傅如果犯困发生交事故是十分严重的，因为车子上拉的本来就是危险品，会加重交通事故，带来的危害不比酒后驾车小！问题来了，秋季气瓶运输车司机开车怎样保持清醒呢？

1、保证睡眠质量

开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要。假如第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量；

2、定时休息，避免连续“作战”

尽可能避免长时间连续驶驶，一般来说开车超过2小时，气瓶车配置，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭，能有一个15-30分钟的午睡；

3、适当采取提神措施

长途开车，****容易引起人犯困的是无聊和乏味，所以一些提神的小手段是必须的，譬如说可以准备一些零食、功能性饲料，补充体力；又或者是让人兴奋的音乐，但是不要是过于温柔的轻音乐，否则反而会起到催生睡眠的效果，清凉油、冷水洗脸也是不错的方法；另外，如果开长途车有个人相陪在旁边，是很好的，两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车。

4、不要长时间开内循环

中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环，夏天开车就打开AC****起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷，每隔半小时就开窗换一换车内的空气。

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