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河北彪悍运动器械有限公司建议您做好运动前的热身准备。不管您以怎样的速度行走，健身器材配套方案厂商，应先做做伸展运动比较好。温暖的肌肉更加容易舒展，沧州健身器材配套方案，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

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为什么数字变频跑步机更安静？因为跑步机的噪音来源于电机，辊筒和跑带。主要的噪音是来源于电机。直流电机碳刷和换向器摩擦的声音加上电机转动产生的噪音，健身器材配套方案连锁店，大小在70-80分贝。而交流电机因为少了碳刷和换向器的摩擦，因此只有电机转动的声音，所以声音大小在30分贝以下。