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坚果的食用方法？

坚果的食用方法也很多，****常见的是作为零食食用，在两餐之间补充适量坚果类食品，徽记食品代理商，既可丰富食物种类，又可补充营养。另外，坚果也可以佐餐烹饪入菜，加入到正餐中，如西芹腰果、腰果虾仁等。坚果还可以和大豆、杂粮等一起做成五谷杂粮粥，食品代理商，和主食类食物一起搭配食用。

需要注意的是，坚果食用首i选原味，因为加工过程可能会带入较多的盐、糖或油脂，选购时应注意阅读食品标签和营养成分表。

过氧化值超标对健康有何影响?
当坚果中过氧化值超标时，坚果类食品会出现酸臭、刺鼻的气味，食用此类的坚果制品会有苦涩、发酸的味道。这不仅影响了坚果类食品的口感，同时其营养价值也会大打折扣。若是食用了过氧化值超过*的坚果食品，会对*造成什么影响呢?其实，食品代理商，过氧化值超标的食品是否对健康*，取决于过氧化值超标的程度。在过氧化值很高的情况下，会由于造成体内过氧化物太多而损伤正常细胞;但在这种情况下，食品的哈喇(酸败)味就会很浓，人们不会吃下去。因此，过氧化值超标，主要是反映食品不够新鲜、变质，提示这样的食品不该销售和食用了。
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