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喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水就是体内营养物质和代谢废物的搬运工，它只是一个载体，无论喝什么水都不可能把它当做营养来源，****水经销商，也不可能有什么神奇的****。平衡膳食，保证充足的饮水，适量运动和良好生活规律，才是健康的根本。

有人说纯净水就是H2O，这是错误的。在自然条件下，纯的H2O是不存在的（这里讲的是化学意义上的纯水）。自然界没有这种纯的氢和氧的化合物，天津****水，即使在现代化的实验室，用人工方法得到这样的物质也****为困难。就算能够得到，存在的时间也非常短暂，几秒钟而已。

在我国对长期饮用纯净水究竟好不好，一直存在着两种不同的观点。持否定态度的观点认为：纯净水在过滤过程中，去除水中*物质的同时，也将有益的矿物质、微量元素过滤掉。水质过于纯净，长期饮用会造成营养失衡和*机能*。对健康不利。而持支持态度的观点认为：人们从饮用天然水—自来水—过滤后的纯净水，这是一个发展的趋势，既是由于水环境被污染，也是由于社会发展、生活水平****所需要的人类进步。纯净水中虽然有益物质被过滤掉了，但对*健康无大的影响，因为*所需的矿物质、微量元素和绝大多数营养是从食物中获取的。据有关报道：喝一杯牛奶所含钙质等于1200杯矿泉水的含钙量，吃一块牛肉所含铁质等于8000杯矿泉水的含铁量（前提是所喝的矿泉水中确实含铁）。水在*内的主要作用是****，****水生产厂，饮水并非是提供*所需营养的主要途径。

水的五大误区

1、喝开水安全

2、桶装水安全又方便

3、纯净水缺少矿物质和微量元素

4、喝矿泉水有益身体健康

5、祖祖辈辈没喝纯净水，****水批发商，不也照样活着

很多人长期以来都认为喝生水要生病，所以一定要喝开水。这对于过去污染较少的水而言，不失为一种有效的****、消毒手段，但同时也存在着许多*影响如：

1、开水只杀灭菌和部分病毒，被杀的菌死尸仍存在于水中；进入*后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”原因多源于此。

2、烧开水的过程是无法祛除水中超标的*、水垢和致艾物。

3、水在加热的过程中，失去氧气太多。伴随着“咕嘟咕嘟”的沸水现象，水中的氧气基本都挥发掉了，*所需要的钙、镁等矿物质也变成了水垢沉积壶底。凉开水浇花花死，养鱼鱼死这是常识，喝开水不利于向*供氧。长期饮用更不利于****。