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1、强健骨骼
上了年纪的老人及办公室人群容易骨质疏松,儿童攀岩墙,练习攀岩后,筋骨能保持持续有力。
2、增加身体的柔软度与协调感
对于攀岩来说,更重要的是增加身体的柔软度与协调感,它比增加*的体力更加重要。而且国外已经有一些医i疗领域,攀岩,将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面,效果还是比较好的。
3、****观察能力
攀岩的每一条线路都需要用眼睛去观察,研究动作。
4、****进取心
在攀岩的时候,自己靠着攀登绳,以承受自己的体重,攀岩馆,自己在高高的岩壁或者岩塔上的时候,是要前进还是放弃,这样往往会考验人的进取心,往往只有在坚持下,就会突破难点,继续攀登会****人的进取心。
攀岩运动对儿童有什么好处?
孩子是天生的攀爬者,在他们学习走路过程中,总是喜欢攀爬如桌椅、门梯、树木、围墙等周遭物体,儿童的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展,以形成健全的能力与人格,攀岩除了锻炼体能,还让儿童在克服困难的过程中提升自我的肯定,加强自信心,而这种不断追求自我挑战的运动,比起一般活动更****于人格的正向发展。 攀岩能****身体的柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力,国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展及手、眼、身体的协调上。攀岩能增强平衡感,攀岩运动被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,哪里有攀岩,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,所说的就是平衡感,成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的儿童,更需要加强训练这项体能,健康快乐的成长。
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