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上班一族我们常常坐在办公室里会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，软水盐哪家好，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天****少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，亳州软水盐，出汗多，则相应增加喝水量，及时*。有人会问，之*直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，*需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是很低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

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