1-3岁宝宝辅食谱|小白兔谷物(在线咨询)|乐山宝宝辅食

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中医认为大米性味甘平，有补中益qi、健脾yang胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、*的****，认为多食能令人“强身好颜色”。

谷维素大米中特有的成分谷维素，被称为“*素”，是植物行的黑色素*，性质温和，wufu作用。同时，还能降低mao细血管脆性，****肌肤末梢血管循环机能作用，进而****肌肤被裂和****肌肤色泽。

宝宝吃的米粥是大米粥还是小米粥

小米粥，乐山宝宝辅食，因为小米性温而大米性寒，而且小米的营养更丰富!

　　很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多*的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。

　　北京中医yao大学养生系张湖德*指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食*。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，10个月的宝宝辅食制作，小米可以说是****理xiang不过的滋补品。

　　我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高

1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后zi阴养血大有****，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

　　在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，九个月宝宝辅食食谱，而帮助消化、增加胃动力的各种*更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是****绿色也****没有fu作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃an眠等****，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能yang胃，具有健胃消食、****反胃、呕吐的****。

另外，1-3岁宝宝辅食谱，小米因富含维生素B1、B2等，还具有****消化不liang及口角生疮的功能。

　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

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