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河北彪悍运动器械有限公司认为俯立正握上拉的*锻炼部位：背阔肌中上部肌群。在开始时两脚分开站立在“T”形划船机上，沧州商用健身器材，两腿自然伸直，挺胸塌腰体前屈，两手臂伸直正握住“T”形杠把柄。在动作过程要呼气，用背阔肌的收缩力量，使“T”杠提起至胸腹间，稍停2-3秒。然后呼气，商用健身器材家代理，持杠缓慢放下还原。它的训练要点是提拉“T”杠时两臂要贴近体侧，上体要始终保持挺胸，商用健身器材配套，这样就有利于背阔肌的收缩。

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河北彪悍运动器械有限公司认为有氧健身器材包括：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材。固定自行车的优势是能够有效地帮助身体燃烧热量；脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性；与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小；腿部塑型效果较好。它的局限性是训练方式单一；练习中上肢没有参与任何锻炼。