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枕头的高度是因人而异的。一般来说，合理的高度应该是枕下去后有自己一个拳头的高度。这样的高度才能让颈部处于舒服的位置。由于睡觉时会变换动作，仰卧和侧卧对枕头高度的要求是不一样的，枕头的高度也应该能够随之变化，这就需要枕头有良好的弹性。人们往往只注意到了仰卧时，颈部高度与后脑间的生理曲线，将枕头做成颈部高、后脑部低的形状。这样确实在一定程度上增加了枕头的*度，避免了对*的一些伤害，但它无法满足侧卧时的需要。长期躺在仅适应于一种睡姿的枕头上，会使*的自然弯曲状态发生改变，儿童枕头荞麦枕芯，压迫*、血管。

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