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怎么样吃米更健康

1、多吃饭少吃菜

现在大家的饮食习惯一般都是大鱼大肉的菜多，然后吃一点点米饭。这样一来，大米自然难以起到比较好的补益作用。菜不要太咸太辣，先多吃点米饭，再稍稍吃点菜。

2、现煮现吃才有效

相信大家都知道，无公害大米多少钱，刚熬出来的粥，无公害大米哪个品牌好，刚煮出来的饭，有一种新鲜的香浓味道，而放上三五个小时重新热来吃，就没有这种好吃的味道了。

为什么会这样呢?这是因为粥、饭放置时间久了，营养成分和香气都会有流失。所以，粥、饭一定要现煮现吃，不要吃剩饭剩菜，而且从煮好到吃掉的时间，不要超过两个小时。

怡粒米，致力于为国人提供****的国产大米，吃好饭请选择怡粒米！

　　大米的存储禁忌：

　　大米不宜与鱼、肉、蔬菜等水分高的食品同时储存，否则容易吸水导致霉变；稻米存放忌讳直接着地，无公害大米，应该放在干燥通风干净的垫板上；室内忌讳有水分高的食品同时储存，否则容易吸水导致霉变；家庭忌讳大米存放在厨房内，因为厨房温度高，无公害大米销售，湿度大，对稻米的质量影响很大。

　　怡粒米主要经营各种****粮食食品小包装产品以及一体化小包装机械的研发与销售。怡粒米产品全部来源于定向的种植基地，经公司农业*科学鉴定后采购，用小包装（100克，2两）的方式进行真*装，较大限度的保持粮食新鲜，我们的宗旨：让普通中国人都能吃到*的****国产大米。

　　怡粒米的目的是让中国人都吃到好的大米。用怡粒米你就是米饭达人！