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采取渐进式入浴法，可避免*现象。控制时间：每天不超过3~5次，每次10~20分钟；一个循环结束后休息15~30分钟再开始另一个循环，休息期间以深呼吸作舒缓运动。温度控制：虽说高温****，有时过度刺激，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得无法入睡。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效；依皮肤承受力，水温在 38~ 42 ℃ 适中，高不超过 45 ℃ 为好，泡汤时尽量避开高温的温泉出水口。 市场上，各种各样的洗浴用品让人们眼花缭乱。除了被老人们念念不忘的肥皂外，香皂、沐浴液甚至泡浴等新鲜事物都触手可及。各种洗浴用品的成分和性质都不同，如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。

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