瀚锐商贸(图)、学校食堂配送、食堂配送

连日的高温天气让人们感到不适，此时，适量吃酸对健康有利。酸味食物能敛汗*祛湿，可****流汗过多而耗气伤阴，食堂配送，且能生津解渴，健胃消食。不妨尝试以下几种。

番茄汤。番茄汤被美国《时代》周刊推荐为*健康食品之一。番茄含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。番茄煮熟以后，有机酸也跟着跑到水里，吃起来酸味很浓。既生津止渴，又开胃消食。做法很简单，可以在番茄汤中加入蛋花，增加营养。

醋。盛夏出汗多，多吃点醋能****流汗，水果食堂配送，还能增进食欲并****消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有************，可以帮助人们恢复精力，****动脉不适。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道*有****作用。“吃醋”的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时炒菜即将出锅的时候，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可加一点醋，学校食堂配送，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能****其中蛋白质充分分解。

山楂茶。很多人由于苦夏而食欲不振，山楂有开胃消食的功能，还可消除肉食积滞。很多人不适应山楂过酸的口感，可将山楂切片泡茶。需要注意的是，空腹时不宜饮用山楂茶，胃酸过多、肠胃虚弱的人也要慎喝。

酸奶。酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，还能刺激胃酸分泌，增加食欲，*********，使营养易被吸收。酸奶对于夏季腹泻也很有效。因为酸奶中的乳酸*可以调节肠道内的PH值，*菌类的生长，减轻毒性物质对*的侵害。

补钙的食材

说到补钙很多人觉得补钙就是喝大骨汤，其实骨头汤的含钙量并不高，也不容易吸收，如果没有在汤里加点醋，补钙效果就更不理想。其实在我们日常生活中就有这么一种食材，含钙量非常高，平常炒菜煲汤都可以放点，大米食堂配送，就能帮你练就硬朗好骨头，不怕骨质疏松。它就是虾皮，虾皮不是虾子壳，而是因为毛虾肉少，晒干就是虾皮了。虾皮是一种营养丰富的食物，每100克钙含量高达991毫克，（*的每日钙推荐摄入量为800毫克）可以称得上是含钙量****其高的食物之一。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙着补钙途径，老年人尤其应该多吃，可以****骨质疏松等症状。吃虾皮前泡一泡，补钙更安全。虾皮食用前先用水泡一下，不仅能保证食用安全，还可以去掉可能存在的细沙。需要注意的是，虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟，虾皮个小皮薄，泡太久许多水溶性的营养物质也会流失。温馨小提示：虾皮本身就咸，所以不需要再放盐，如果口味比较重可以适当再加点盐。