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心率

这是测定有氧运动效果和强度的****直接指标。健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异，并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂的生化反应，而心率反映的是交感*的兴奋度，盐城器材，交感*的兴奋****了一系列脂解的分泌，从而活化脂解酶，使储存在脂肪细胞*里的脂肪分解为游离脂酸和甘油，户外健身器材，而脂酸在氧供给充足的条件下，可分解成二氧化碳和水并释放大量的能量。

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