鑫达运动(图)|运动*|鄂尔多斯运动

在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，无氧运动，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，有氧运动有哪些，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，鄂尔多斯运动，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
运动*能够增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪*就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪*储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，运动*，于是就缩小变瘪。运动*要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大。
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